Sortie 11 : 93 km - 1830 m D+ (Semnoz)

Je profite de ma matinée libre pour faire une dernière sortie vélo et ainsi me tester avant d'entreprendre mon voyage dans le Lubéron (380km en 2 jours) pour lequel je dois partir mardi 29/04.

Je pars donc à 7h00 à la fraîche dans l'idée de faire un peu de montée 'pour voir ce que ça donne' ! Lornay, Rumilly, Boussy, Alby, Gruffy, Allèves, Lescheraines que j'atteind en 1h20. La température commence à s'élever, passant de 4°C à 9°C dans la montée du col de Leschaux.
Les choses sérieuses commencent avec l'ascension du Semnoz et ses 12 km de montée pour atteindre 1670m. Certes, ce côté-ci du Semnoz est le plus facile, mais c'est quand même 1100m de D+ depuis le Pont de Bange.
J'ai la route pour moi tout seul à cette heure-ci, je croise seulement 2 voitures et je double tout de même un cycliste qui est à la peine.
A 9h50 j'atteind le sommet encore verni d'une bonne couche de neige. Je ne m'attarde pas et redescend aussitôt sur Quintal, Viuz, Balmont, Chapeiry, Marcellaz, Rumilly et Lornay.

Je boucle la sortie en 3h58, soit à 23.4 km/h. La montée s'est plutôt bien passée, mais il me manque encore de résistance sur les longues distances. Ce test me permet maintenant d'envisager entreprendre mon périple dans le Lubéron. Reste un paramètre important : la météo !

Comments

[penoucos]

Salut patrick ,tu vois que les bouges toi ,ja ja,la montée que ta fait ,je la fait ou courent apres de Alby ,alles a plus bonne chance ou Luberon car le temps..........et bonne vacances.
Gustavo